Schlaf - Matthew Walker

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse über Schlafen und Träumen

Warum schlafen wir eigentlich? Und warum ist ein Mangel an Schlaf so schädlich? Früher hatte die Wissenschaft darauf keine klare Antwort, aber in den letzten zwanzig Jahren hat bahnbrechende Forschung viel über dieses wesentliche Lebensbedürfnis geklärt. In seinem Buch "Slaap" erklärt der Hirnforscher und Schlafexperte Matthew Walker, warum Schlafen und Träumen lebenswichtig sind. Dieses Buch hat das Potenzial, dein Leben tiefgreifend zu verändern.

Rezensionen:

"Eine Empfehlung für den Nachttisch!" – New York Times Book Review

"Walker hat eine revolutionäre Entdeckung gemacht: eine gute Nachtruhe macht dich klüger, attraktiver, schlanker, glücklicher und gesünder. Dieses Buch öffnet dir die Augen!" – The Guardian

"Walker versorgt uns mit Wissen und Strategien, um den Schlafmangel in unserer Gesellschaft anzugehen." – NASA-Wissenschaftler Mark R. Rosekind

"Das Wichtigste: er weist dir den Weg zu einer besseren Nachtruhe – noch heute Abend." – Men’s Journal

Details zum Buch

• Autor: Matthew Walker
  
• Ausführung: Paperback
  
• Sprache: Niederländisch

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