Stillen 2.0 | Cesanne über ihre Erfahrung mit dem Langzeitstillen

Stillen über das erste Jahr hinaus ist normal und gesund: Die WHO (World Health Organization) empfiehlt, mindestens 2 Jahre oder länger zu stillen, aus gesundheitlichen Gründen für Mutter und Kind. Ernährungsberaterin Cesanne stillt ihren Sohn Ties noch immer, zwei Jahre nach ihrem ersten Blog über das Stillen, und erzählt, warum Stillen im zweiten Jahr mehr ist als Nahrung: Es ist Trost, Bindung und eine bleibende Ergänzung für die Abwehr und die Ernährung deines Kindes. Im Folgenden erzählt sie es selbst.

Warum schreibt Cesanne noch einmal über das Stillen?

Ich habe schon früher einen Blog über das Stillen als frischgebackene Mutter geschrieben, du findest ihn auf cesanneshealthyfood.com/mijn-bv-verhaal. Jetzt, zwei Jahre später, hat Kideo mich gebeten, einen neuen Blog über das Stillen zu schreiben. Diesmal geht es ums Weiterstillen, oder Langzeitstillen: Stillen, wenn dein Kind längst kein Baby mehr ist.

„Stillst du immer noch?“

Als stillende Mama, aber auch als Ernährungsberaterin, finde ich diesen Satz so schmerzhaft. Immer noch, als wäre es nicht normal, nach 3 Monaten noch zu stillen. Ehrlich: Diese Frage hörst du schon etwa 12 Wochen nach der Geburt. Es ist gesellschaftlich offenbar nicht erwünscht, sein Kind so lange zu stillen.

Seltsam, denn die WHO empfiehlt gerade, mindestens 2 Jahre oder länger zu stillen, aus gesundheitlichen Gründen für Mama und Kind. Die nächste Frage lautet oft: Wie lange machst du noch weiter? Meine Antwort: solange er noch will. Solange mein Sohn nach „Mamamilch“ fragt, stille ich weiter. Auch das stellen manche in Frage, oft Männer oder Menschen, die selbst gar nicht oder nur kurz gestillt haben.

Was ist Stillen nach dem ersten Jahr noch mehr als Nahrung?

Im ersten Jahr ist Stillen natürlich wirklich Nahrung, aber es ist so viel mehr als das. Es ist Trost, Regulieren, Bindung und die Aufnahme von Antikörpern. Auch für Mama hat das Stillen viele gesundheitliche Vorteile, darüber könnte ich noch lange reden, aber darum geht es in diesem Blog nicht.

Das zweite Jahr ist genauso schön wie das erste. Okay, die nächtlichen Stillmahlzeiten machen dir manchmal wirklich zu schaffen, aber sobald du dafür eine Lösung gefunden hast, sind auch die weniger schönen Momente alles wert. Du merkst gut, wofür Ties die Milch braucht:

• Nach einem aufregenden Tag voller Reize und neuer Dinge fragt er öfter nach „Mamamilch“ als an einem gewöhnlichen Tag.
• Ist er allein mit Papa und machen die beiden etwas Schönes oder Neues zusammen, dann reicht Kuscheln mit Papa. Kommt Mama wieder nach Hause, will er doch noch kurz trinken.
• Beim Zubettbringen „muss“ ich ihn in den Schlaf stillen. Papa kann ihn einfach so ins Bett legen: Kuscheln, und manchmal der Schnuller, reicht. Zum Glück, es wäre ja seltsam, wenn Papa plötzlich stillen könnte.

Warum sind diese Stillmomente so wertvoll?

Stillen ist nicht nur Nahrung. Es ist auch Trost, Halt und Geborgenheit, und es ist ein Moment der Bindung: ein Mutter-Kind-Moment. Ich liebe es, wenn er auf meinem Schoß liegt und trinkt und dann einschläft. Ja, dann musst du 12 Kilo schlafend ins Bett bekommen, oder ihn auf dir schlafen lassen.

Im ersten Jahr gibt es diese Momente reichlich, nach dem ersten Jahr verschwinden sie langsam. Wenn sie dann doch wieder kurz da sind, genieße ich sie ganz bewusst. Eine Freundin hat es neulich sehr schön gesagt: Es sind nur ein paar Jahre, in denen du dich auf diese Weise „aufopferst“, und du bekommst so viel Schönes dafür zurück.

Was ist schwierig am Langzeitstillen?

Am schwierigsten finde ich selbst, dass mein Sohn eine vollständige Kuhmilchallergie hat, und ich teilweise. Ich vertrage Kuhmilch an sich nicht, und er verträgt auch keine gesäuerten Milchprodukte wie Käse und Joghurt, also sozusagen alle Kuhmilchprodukte. Weil ich stille, darf ich das jetzt selbst auch nicht essen, und ich liebe Joghurt und Käse so sehr. Vor allem Brie.

Auch das ist es mir wert. Ganz selten esse ich doch ein Sahnetörtchen oder ein Stück Käse. Zum Glück bekommt Ties nicht sofort heftige Krämpfe wie andere Kinder, sodass ich hin und wieder ein bisschen schummeln kann. Besser ist es natürlich, wenn ich das nicht tue, aber wir sind alle nur Menschen, und manchmal ist es einfach wirklich schwer.

Welche Vorteile hat das Weiterstillen für Mutter und Kind?

Die Ernährungsberaterin in mir sieht neben der emotionalen Entwicklung und den Genussmomenten natürlich auch die körperlichen Vorteile des Weiterstillens, für dich und dein Kind:

• Immunsystem: Du baust das Immunsystem deines Kindes weiter auf, und dein eigenes. Ist dein Kind krank, bildest du sofort die Antikörper, die es braucht.
• Nährstoffe: Dein Kind profitiert weiterhin von den Nährstoffen, die du zu dir nimmst. Isst es mal etwas weniger Gemüse, bekommt es über dich trotzdem noch einen kleinen Teil davon. Weniger als im ersten Jahr natürlich, aber etwas ist immer besser als nichts.
• Für dich selbst: Jede Stillmahlzeit verringert dein Risiko für unter anderem Brustkrebs und Gebärmutterhalskrebs.

Zusammenfassung

• Die WHO empfiehlt, mindestens 2 Jahre oder länger zu stillen; „Stillst du immer noch?“ ist also eine seltsame Frage.
• Nach dem ersten Jahr ist Stillen vor allem Trost, Halt, Geborgenheit und Bindung, gerade nach einem Tag voller Reize und beim Zubettgehen.
• Schwierig kann es auch sein, etwa bei einer Kuhmilchallergie, wegen der du als Mutter selbst auf Milchprodukte verzichten musst.
• Weiterstillen ergänzt weiterhin das Immunsystem und die Ernährung deines Kindes und verringert für dich das Risiko für unter anderem Brust- und Gebärmutterhalskrebs.
• Wie lange du weitermachst, entscheidest du zusammen mit deinem Kind: solange es noch will.

Häufige Fragen

Wie lange darf man stillen?

Die WHO empfiehlt mindestens 2 Jahre oder länger. Cesanne stillt, solange ihr Sohn selbst danach fragt.

Hat Stillen nach dem ersten Jahr noch Sinn?

Ja. Dein Kind bekommt weiterhin Antikörper und einen Teil der Nährstoffe, die du isst, und das Stillen gibt Trost und Bindung. Für die Mutter verringert jede Stillmahlzeit das Risiko für unter anderem Brust- und Gebärmutterhalskrebs.