Feiertage und Kinderrhythmus: die Tipps von Schlafcoach Douïna

An den Feiertagen respektierst du den Rhythmus deines Kindes am besten, indem du die Schläfchen rund um die Besuche planst, ein ruhiges Plätzchen suchst, eine kürzere Einschlafroutine benutzt und deiner Familie vorher erklärst, dass euer Kind einen eigenen Rhythmus hat. Erwarte nicht zu viel von deinem Kind am Tisch und vergleiche nicht mit anderen Kindern. Schlafcoach Douïna stellt ihre Tipps zusammen, mit drei Sätzen, um unangenehme Gespräche abzukürzen.

Warum sind die Feiertage unruhig für ein kleines Kind?

Die Weihnachtstage stehen wieder vor der Tür. Das bringt viel Gemütlichkeit mit sich: Weihnachtsfrühstücke, Brunches, Essen und Umtrunke. Gleichzeitig ist es völlig verständlich, dass Familienbesuche an den Feiertagen manchmal auch stressig sind, vor allem wenn du ein kleines Kind hast. Deshalb ein paar praktische Tipps, die du in dieser unruhigen Zeit anwenden kannst.

Sieben Tipps, um den Rhythmus deines Kindes zu respektieren

So respektierst du den Rhythmus deines Kindes und bleibst gleichzeitig flexibel:

1. Plane die Schläfchen ein. Versuche, die Schläfchen rund um die Besuche zu planen. Weißt du, wann ihr bei der Familie seid, sorge dafür, dass dein Kind kurz vor der Abfahrt ein Schläfchen macht. Klappt das nicht, nutze das Auto oder die Tragehilfe für einen kurzen Schlaf. Die Bewegung und die ruhige Umgebung können sehr helfen.
2. Such ruhige Plätzchen. Such während des Besuchs ein ruhiges Plätzchen, an dem du dein Kind kurz schlafen lassen oder in Ruhe füttern kannst. So verringerst du die Reize des Festtrubels.
3. Halte die Einschlafroutine flexibel. Rituale beizubehalten ist wichtig, aber eine flexible Herangehensweise hilft. Vielleicht kannst du eine kürzere Version der Einschlafroutine benutzen, damit dein Kind schneller einschläft.
4. Sprich mit deiner Familie. Erkläre, dass dein Kind einen eigenen Rhythmus hat und dass es euch wichtig ist, dass der respektiert wird. Mach das vorher deutlich, damit sich alle darauf einstellen können und Verständnis haben.
5. Wechsle das Thema. Werden Gespräche über die Schlaf- und Essgewohnheiten deines Kindes unangenehm, stell Fragen zu anderen Interessen, wie Urlaub, Hobbys oder Arbeit. So nimmst du den Fokus von deinem Kind.
6. Vermeide Vergleiche. Jedes Kind ist einzigartig und es gibt keine ‚perfekte‘ Art, ein Kind zu erziehen. Bekommst du kritische Bemerkungen, bleib ruhig und betone, dass ihr zufrieden damit seid, wie es läuft.
7. Erwarte nicht zu viel von deinem Kind. Zum Beispiel, dass es während eines Essens am Tisch sitzen bleiben muss.

Was, wenn Emotionen hochkommen?

Bedenke, dass dein Kind auch versucht, sich an eine andere Situation anzupassen, und dass dabei manchmal Emotionen hochkommen: Wut, Traurigkeit, Schüchternheit, aufgedrehtes Verhalten oder das Austesten von Grenzen. Das ist alles ganz normal. Wenn du dafür Verständnis hast, wird es für dich und dein Kind leichter, und die ganze Familie genießt alle Feste mehr.

Drei Sätze, um unangenehme Gespräche abzukürzen

• „Jeder hat seine eigene Art zu erziehen, und was für uns funktioniert, ist gut so.“
• „Wir freuen uns über die Fortschritte, die unser Kind macht, und das ist, was zählt.“
• „Natürlich gibt es Herausforderungen, aber wir lernen jeden Tag dazu und genießen die Reise.“

Mit diesen Tipps und Sätzen kannst du die Feiertage hoffentlich mit mehr Leichtigkeit und Freude verbringen, während du das Wohl deines Kindes an erste Stelle setzt. Viel Erfolg und schöne Feiertage.

Alles Liebe, Douïna

Zusammenfassung

• Plane Schläfchen rund um die Besuche, oder nutze das Auto oder die Tragehilfe für einen kurzen Schlaf.
• Such ein ruhiges Plätzchen zum Schlafen oder Füttern, und nutze bei Bedarf eine kürzere Einschlafroutine.
• Sag deiner Familie vorher, dass dein Kind einen eigenen Rhythmus hat, der respektiert werden muss.
• Erwarte nicht zu viel von deinem Kind am Tisch, vergleiche nicht und bleib bei Kritik ruhig.
• Emotionen wie Wut oder aufgedrehtes Verhalten sind in einer neuen Situation normal; Verständnis macht es für alle leichter.

Häufige Fragen

Muss dein Kind beim Weihnachtsessen am Tisch sitzen bleiben?

Nein. Hab keine zu hohen Erwartungen an dein Kind, wie etwa, dass es während eines Essens am Tisch sitzen bleiben muss.

Was tust du, wenn ein Schläfchen zu Hause nicht klappt?

Nutze das Auto oder die Tragehilfe für einen kurzen Schlaf. Die Bewegung und die ruhige Umgebung helfen deinem Kind beim Einschlafen.